在我们的身体里面有个“小水桶”，它储存着肾脏分泌的尿液，当达到一定容量时，“小水桶”会一次将尿液排出，“小水桶”就是我们的膀胱。

　　那么日常应如何养护我们的“小水桶”呢?

　　首先，要多喝水，最好每天喝水2000ml以上。

　　其次，及时排尿，不要憋尿。经常憋尿会诱发精神性遗尿，排尿不畅、排尿缓慢、尿路逆行感染等。特别提醒一些喜欢喝酒的男性朋友，喝酒过程中应定时排尿。因为酒精麻痹会导致尿潴留，如果这时候再不幸摔倒，引起膀胱破裂，将会给患者带来巨大的痛苦。

　　再者，注意个人卫生，预防膀胱炎。勤换洗内裤，特别是女性朋友，建议在小便后用干净的卫生纸由前向后擦拭。房事后，男女双方都应彻底局部清洗，立刻将膀胱的尿液排清。

　　最后，关注尿液情况，如出现尿液浑浊，可能提醒尿路感染;血尿，提示尿路感染或结石等疾病。此时，应及时到正规医院就诊。